Еда и напитки - Еда - Теплый Яблочный Сидр Овсяный Смузи
















Когда холодная погода прибывает, холодный смузи не может быть, что вы жаждете. Так что поднимите температуру и кружиться вместе эту смесь, чтобы победить холод.
2 чашки (500 мл) яблоко cider1/2 стакана (125 мл) водой1/3 чашки (80 мл) овсяных или быстро приготовить oats1/3 чашки (80 мл) нарезанных без косточек dates1/4 чашки (60 мл) несоленого almonds1 ст. л. (15 мл) чистого кленового syrup1/4 чайной ложки (1 мл) cinnamon1/4 чайной ложки (1 мл) молотого ginger1/8 ч. л. (0. 5 мл) молотой гвоздики
Поместить яблочный сок и воду в маленькой кастрюле на среднем огне нагрейте чуть меньше тушить. Добавить подогретое яблочный сидр в блендер контейнер вместе с остальными ингредиентами и взбейте до однородности, и nbsp;от 1 до 2 минут.
Служит 2.
Каждая порция содержит: 349 ккал; 7 г белка; 10 г жиров (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 65 г углеводов (43 г сахара, 8 г клетчатки); 2 мг натрия
источник: “овес“, вы живы и nbsp;#361, Ноябрь 2012





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Теплый Яблочный Сидр Овсяный Смузи Теплый Яблочный Сидр Овсяный Смузи